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Hansepharm Power Eiweiß Review + Rezept Proteinwaffeln

19. Oktober 2016

Das der Körper Protein benötigt, um Muskeln aufzubauen, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Ich versuche zwar viel Protein mit der Nahrung aufzunehmen, aber das klappt nicht immer. Deshalb trinke ich ab und zu zusätzlich einen Proteinshake. Das Hansepharm Power Eiweiß teste ich jetzt seit einer Zeit und heute kommt mein Fazit.

Mir sind bei Proteinpulver drei Punkte wichtig. Da wären der Geschmack, der Proteingehalt und dass es aspartamfrei ist. Überzeugt hat es auf jeden Fall bei allen Punkten.

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Der Geschmack

Es werden ca. 30 Gramm Pulver mit 200 ml Flüssigkeit gemischt. Die Konsistenz ist ziemlich dickflüssig und der Geschmack sehr süß. Mit beidem hab ich kein Problem und mir schmeckt der Shake sehr lecker. Oft mische ich das Pulver auch noch in andere Speisen mit rein oder verwende es zum backen. Unten gibt’s dazu noch ein kleines Rezept.

Der Proteingehalt

Das Pulver hat mit 80 Gramm auf 100 Gramm einen sehr hohen Proteingehalt. Außerdem sind die Fett- und Kohlenhydratewerte niedrig.

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Nährwertangaben

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Fazit

Da ich, wie empfohlen, nicht täglich ein bis zwei Shakes trinke, kann ich schlecht beurteilen, ob sich an meinem Körper etwas aufgrund der Shakes geändert hat. Nichtsdestotrotz sind sie für mich eine gute Alternative, um meinem Körper das nötige Protein für den Muskelaufbau zuzuführen.

Proteinwaffeln- Rezept

Zutaten:

  • 60 Gramm Dinkelmehl
  • 60 Gramm Protein
  • 2 Eier
  • 200 Milliliter fettarme Milch
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • Süßstoff nach Belieben, ich habe etwas Agavendicksaft genommen
  • Topping deiner Wahl, zum Beispiel Apfelmus (Rezept hier), Nutella oder Puderzucker

Alles vermengen und ins Waffeleisen geben.
Guten Appetit!

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mit freundlicher Unterstützung von Hansepharm 

 

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